食後何時間空けるべき？腸もみエステを受ける前の正しい食事のとり方

こんにちは！浜松市中央区の完全プライベートサロン「Enju」です♪

せっかくの腸もみエステ、最大限の効果を引き出すためには**「胃腸を空っぽに近い状態にしておくこと」**が鉄則です。

1. 食後、何時間空けるのが理想？基本的には**「施術の2時間前」**までに食事を済ませるのがベストです。2時間空ける理由: 食べたものが胃から十二指腸へ移動するのに、およそ2〜3時間かかります。

胃に食べ物が残った状態で腹部を圧迫すると、吐き気や消化不良の原因になるためです。

3. 施術直前の水分補給は？常温の水か白湯: 冷たい飲み物は腸を冷やして動きを鈍らせてしまいます。腸もみ後は代謝が上がり、栄養の吸収率が非常に高まっています。施術後1.5〜2時間は食事を控えましょう。その後は、高カロリーなものは避け、体に良いもの（発酵食品や温かい野菜料理など）を摂ると、デトックス効果がさらに高まります。

完全個室なので、周りの目を気にせず【初めての眉毛ケア / お肌の悩み / ぽっこりお腹の悩み】も安心してお任せいただけます！

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